冷え性改善

冷え性の改善にはリンパマッサージがおすすめです。
成人女性の多くが冷え性で悩んでおり、冬場になると薄手の温かい肌着や
腹巻がとても人気です。
夏場はエアコンが効いたオフィスにひざかけを持参している女性を見かけることも少なくありません。

このように衣類などで体を保温することも大切ですが、
体のなかから冷え性を改善できるのがリンパマッサージです。

リンパとはアルカリ性の液体で、老廃物をきれいにしながら
私たちの体の中を循環しています。
細菌や病原菌から体を守る免疫機能も備えており、とても重要な働きをしているんです。

ですからこのリンパの流れがスムーズだと健康的で冷え性で悩むことも
ないのですが、リンパが停滞していると、余分な水分がたまりむくみや
冷え性、たるみなどを引き起こしてしまいます。
冷え性の人はすでにリンパが停滞しているはずですから、
老廃物や毒素を排出するリンパマッサージを続けることはとても効果的だと言えます。

冷え性の人がリンパマッサージを行う時は、まず、そけい部から
マッサージするのがポイントです。そして足くび、足のうら、ふくらはぎ…と
下から上へ移動していきます。
下半身の血行やリンパの流れが良くなると全身がスムーズに流れるようになるのです。

エステサロンなどでもリンパマッサージを取り入れているところが多いので、
自分でやるよりもやってほしい、という時間やお金に余裕がある人は、
通ってみると良いでしょう。
あまりお金をかけたくないという人は、オイルや好みのボディクリームを使って
お風呂上がりに行うのがおすすめです。

リンパマッサージによって血行が良くなると、むくみがスッキリして
足痩せ効果も得られますしリラックス効果も期待できます。
冷え性改善とむくみ解消、足痩せが同時に可能なリンパマッサージは、
女性にとって強い味方ではないでしょうか。