冷房だけでなく暖房も冷え性の原因に
多くの女性を苦しめている冷え性の原因には、どのようなことがあるのでしょうか。
生まれつき…ということはないはずですから、
きっといつの頃からか少しずつ冷え性になっていったのだと思います。
冷え性を改善したいと思ったら噂や口コミを鵜呑みにしたり
自己流で色々試す前に、正しい知識を身につけ冷え性の原因と解消法を理解しましょう。
冷え性は冬場が特につらいイメージですが、実は夏の冷え性も大変つらいのです。
温暖化の影響で近年の日本の夏は過酷な暑さですよね。
しかしお店や喫茶店、オフィスの中はエアコンが効いていて寒いくらいで、
外で汗をたくさんかいていてもすぐにひいてしまいます。
こんなことを一日の間に何度か繰り返していると体温調節機能が狂ってくるうえ、
汗もあまりかかなくなるので新陳代謝も悪くなる一方です。
そして夏は冷たいアイスクリームやかき氷、ビールにジュースと、
お腹の中は冷えっぱなしです。空調で皮膚も冷やされ内臓も冷やされ、
冷え性はどんどん加速するばかりです。
また冬場は冬場で暖房を利用するため、自律神経が鈍くなってしまうのです。
昔の人は夏は暑く冬は寒いのが当たり前だったので、とても健康な人が多いですよね。
実際冷え性で苦しんでいる女性は２０?３０代の若い世代が多く、
意外と５０代以上の人は冬でも平気で薄着で過ごしていると思いませんか？
冷え性の原因が空調だからと言って、エアコンを使わないようにする…
というわけにはいきませんので、せめて適度な運動を習慣にして汗をかくように
工夫したり、筋肉をつけて自分の力で体を温めることができるようにするなど、
前向きに行動してみましょう。